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今日からやってみよう！理想的な「食べる姿勢」

【１〜2歳】姿勢の安定が大事！

ポイント・机はひじの高さ

・足の裏を床にぴったりつける（椅子の補助段や踏み台を用いて、足裏がぴったりつくようにします）

・姿勢を安定させる（タオルやクッションを敷いて、体がグラグラしないようにします）

【3歳〜】「ピン」「ピタ」「グー」

ポイント・背筋はピンと伸ばす

・こぶし1つぶん空ける

・足の裏を床にぴったりつける

大人のかたにとっても、この姿勢が食べる時のよい姿勢です。

子どもは親の真似をするものですので、まずは親御さんがこの姿勢で食べることを心がけましょう。

Nico４月号より