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☆見逃すな！お口の老化のサイン⑧☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》
【パタカラ体操】
「パ・タ・カ・ラ」の音を５秒間出し続ける体操です。
音によって鍛えらる（あるいは衰えているのがわかる）お口……
☆見逃すな！お口の老化のサイン⑦☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》
『ペコペコペットボトル』
①２L入りのペットボトルをくわえます。
②ペットボトルを吸ってへこませます。
③強く……
☆見逃すな！お口の老化のサイン⑤☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》
『ベロ回し』
①お口をぎゅっと閉じ、舌を歯とくちびるのあいだに入れます。
②歯の上を舐めるように、舌を一方に大きく１０回まわ……
☆見逃すな！お口の老化のサイン④☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》
『唾液の分泌を促す 唾液線マッサージ』
●耳下腺（じかせん）
①耳したより少し前を、人差し指、中指、薬指でまわすように刺激し……
