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『虫歯の抵抗力が弱い若者の奥歯』

歯科医師からすると「水分補給は、水かお茶で」と言いたいところですが、運動中に消費される糖を補給しなければ血糖値が低下し、疲労が増すだけでなく、頭がぼーっとしケガをしかねません。

この糖の影響を一番受けやすいのが、中高生の奥歯です。中高生の奥歯は生えたばかりでまだ軟らかく、酸に弱く虫歯になりやすいのです。「糖の補給は必須」「歯は軟らかくて虫歯に弱い」となると、問題はどうやって虫歯から歯を守るかです。丁寧な歯磨きに加えて予防法を４つ紹介します。

１つ目、フッ素の積極利用。１４５０ppmのフッ素配合歯磨き剤を使い、うがいは少ない水で。

２つ目、休憩中にガムを噛むこと。スポーツ中に不足しやすい唾液がたっぷり出てます。

３つ目、普段の食事でダラダラ食べ（飲み）はせず、三度の食事をしっかり摂ること。

４つ目、歯科医院に定期的に通うこと。

nico７月号より