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お知らせ・ブログ
☆見逃すな！お口の老化のサイン⑦☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》 『ペコペコペットボトル』①２L入りのペットボトルをくわえます。②ペットボトルを吸ってへこませます。③強く息を吹き込みふくらませます。 1日３回目安に行います。 【ポイント...
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☆見逃すな！お口の老化のサイン⑥☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》 『上向きうがい』①水をひと口ふくみます。②天井を見るくらいに顔を上げて、10〜15秒かけてうがいをします。起床時、食前など１日３回を目安に行います。 【ポイント】●10〜15秒とい...
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☆見逃すな！お口の老化のサイン⑤☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》 『ベロ回し』①お口をぎゅっと閉じ、舌を歯とくちびるのあいだに入れます。②歯の上を舐めるように、舌を一方に大きく１０回まわします。③反対方向にもゆっくり１０回まわします。１日３セットを目安に行...
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☆見逃すな！お口の老化のサイン④☆
《お口の機能をアップするエクササイズ》 『唾液の分泌を促す 唾液線マッサージ』●耳下腺（じかせん）①耳したより少し前を、人差し指、中指、薬指でまわすように刺激します。②ゆっくりやさしく、１０回ほど繰り返します。 ●舌下腺...
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☆見逃すな！お口の老化のサイン③☆
《加齢によるお口の機能の低下とは？》 『健康なお口』●引き締まったくちびるや頬 ●唾液が十分に分泌●舌の動きも良い ●飲み込みにも問題無し 《お口の老化で何が起こる？》 【くちびるや頬の筋肉が衰える】●咀嚼時...
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