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おおやま歯科医院 ブログ

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お口のエクササイズ

〈ぐるぐるベロ回しで舌の筋トレ〉

1くちびるをなぞるように舌を10回まわす。

2そのまま反対方向に10回まわす。

3舌を歯とくちびるの間に入れて10回グルっとまわす。

4そのまま……

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スポーツ好きの方へ歯を守るためのアドバイス②

『虫歯の抵抗力が弱い若者の奥歯』

 

歯科医師からすると「水分補給は、水かお茶で」と言いたいところですが、運動中に消費される糖を補給しなければ血糖値が低下し、疲労が増すだけでなく、頭がぼーっとしケ……

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スポーツ好きの方へ歯を守るためのアドバイス①

『スポーツ好きの人が歯で苦労しやすいわけ』

 

スポーツ好きの方は抱えやすい不利な条件があります。

一つは、運動中は唾液が減りやすいことです。唾液はお口の健康にとても大切ですが、興奮……

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歯周病はほんとに年配の人がなる病気!?

年配の人がなる病気と思われがちな歯周病ですが、若い人でもなることがあります。歯周病を患うご家族のいる方や、喫煙されている方はリスク高。

歯茎の腫れや出血、口臭は要注意のサインですよ!

 

……
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「食べる姿勢」教室⑨

〜生活の中でできるトレーニング〜

ちょっとした心がけでできる、くちびるやほお、舌の筋肉のトレーニング方法をご紹介します。

楽しみながらやってみてくださいね。

 

『ブク……

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